Kategorisiz

KategorisizUzm. Diyetisyen Banu SalmanYazarlar

yeşil efsane: ıspanak

WhatsApp Image 2019-10-21 at 12.26.06

Düşük kalorisi bir yana, ıspanak türü yeşil yapraklı sebzeler neredeyse yeryüzündeki diğer herhangi bir yiyecekten çok daha fazla besleyici öğeler içerir. Ispanak tam bir vitamin deposudur ve K vitamininin en önde gelen kaynaklarından biridir. Bir de kalsiyum, magnezyum ve D vitamininden bahsedebiliriz ki bunlar da tabii ki oldukça önemli, ancak K vitamini kemiklerin güçlenmesi için hayati derecede önemlidir. K vitamini aslında kemiklerdeki kalsiyum moleküllerini güçlendiren osteokalsin adlı bileşiği faal hale getirir. Yani istediğiniz kadar kalsiyum alabilirsiniz, ancak kalsiyum kemiklerinize nüfuz etmezse sizin açınızdan pek de faydalı olmaz. Hatta vücudun diğer bölgelerinde kireçlenmelere bile neden olabilir. K vitamini, kalsiyum mineralinin ait oldukları ...

GelişimKategorisiz

Çocuklar için Felsefe

Daha insani, daha akıllıca, daha yoğun  bir yaşam için felsefe kaçınılmazdır.  Jana Mohr Lone FELSEFİ SORUŞTURMANIN GÜCÜ Merak ve soruşturma insan olarak doğuştan getirdiğimiz yetilerdir.  İnsan hayatını keşfetmek için daha çok küçük yaşlarda doğal bir kapasite ortaya koyarız. Bu, felsefi benliğimiz denilen şeyin başlangıcıdır. Ancak ahlaki, sosyal, duygusal, fiziksel benliklerin gelişimi çok önemsenirken, felsefi benlik çoğu zaman geliştirilmesi bir yana farkında bile olunan bir benlik durumu değildir. Dolayısıyla bu benlik gelişme yolu bulamayınca hayatın bize sunduklarını usulluca kabul edip yaşamın akışına uyum sağlayan bireylere dönüşürüz. Oysa felsefi benlik, çocuğun en az diğerleri kadar önemli olan geliştirilmesi gereken benliğidir. Çocukta yetişkin döneminde...

KategorisizÖzge Özay SökmenYazarlar

Çocuğunuz, birinci sınıf öğrencisi olmadan önce okuyun!!!

Başarı nedir? En son Zeka Kongresi'ne dair gözlemlerimi aktardığım yazımda zeka çeşitlerinden bahsetmiş, çocuklarım ve yetişecek diğer çocuklar için zekadan ziyade yaşam becerisine değinmiştim. Çünkü aslında önemsememiz gereken bu! Zeka geliştirilebilir bir şeyken yaşam becerisi belli bir yaş aralığında edinilemezse sonra edinilmesi çok daha zor olabilen bir olgu. Bütün bu söylediklerimden sonra başarı nedir sorusunun cevabını size çok net verebilirim. YAŞAM BECERİSİDİR. Geçtiğimiz yıl Duru hazırlıktaydı. Yıl boyunca onun edinmesi gereken beceriler konusunda bildiğim tek bir şey vardı. O da disiplin. Disiplin deyince çoğu ebeveynin aklına katı kurallar, sertlik ve ceza gelebilir. Aslında disiplinin kelime anlamı TDK'da; "Bir topluluğun, yasalarına...

KategorisizYaprak KaramanYazarlar

Lohusa Depresyonu Farkındalık Haftasına Dair…

IMG_4331

Mayıs ayı, çiçeklerin açması, kuşların şakıması, yaz tatili planlarının yapılmaya başlanması, bebelerin okullar ne zaman kapanacak diye iki günde bir sorması, fazla kiloların dert olması gibi birçok şeyi içinde barındıran tatlı bir ay. Aynı zamanda son dört yıldır @uykusuzanneler kulübünün* başlattığı Lohusa Depresyonu Farkındalık Haftası’nı da içinde barındırıyor. Lohusa depresyonu, belki de yıllardır çoğu kadının yaşadığı ama nedense içinde bulundukları ruhsal değişimler sonrasında, birçok insan tarafından  ‘şımarıklık’ olarak algılanan bir süreç. Anneliğe yeni adım atan bir kadının hamilelik sürecinde fiziksel ve ruhsal anlamda yaşadığı bütün değişikliklerin doğumla birlikte bittiğini sandığı, aslında her şeyin yeni başladığı o an. Ağır ağır hareket...

Kategorisiz

Kardeşlik üzerine…

IMG_3355

Kardeş Nedir? Güzelliktir. Paylaşmaktır. Kapışmaktır. Hep başa dönüp daha çok sevmeyi öğrenmektir. Yarışmaktır. Ona yapılan, sana yapılmaması demekmiş gibi hakkını aramaktır. Üçüncü bir kişiden tehdit olarak gördüğün bir hareket olduğunda onu korumaktır. Canını acıtma isteğidir. Canı hiç acımasın diye ummaktır. Kıyamamaktır. Bir yandan da kimse görmeden yumruk atma, saçını çekme isteğidir. Annem kızar mı umuduyla, olmayacak şeyleri şikayet etmektir. Anne gerçekten kızdığındaysa onun suçu olmadığına ikna etmek için öne atılmaktır. Sevdiğin birisi kardeşine sarılıp öptüğünde ‘ben neden öpülmüyorum’ diye kıskanmaktır. Gece korktuğunda, yanına sokulduğundur. ‘Anne hep yanıma geliyor, uyuyamıyorum’ diye söylenmektir. Anne ayırıp ‘bir daha beraber yatmayın’ dediğinde tatil günleri...

Kategorisiz

İLK 1000 GÜN ARAŞTIRMA SONUÇLARI AÇIKLANDI

IMG_B63C57216688-1

İnsan yaşamında ilk 1000 günün önemine dikkat çekmek ve bu hayati konuda çok daha bilinçli bir toplum yaratmak amacıyla her yıl Nisan ayında düzenlenen “Geleceğin Ayak İzleri – İlk 1000 Gün Zirvesi”, 4. yılında geniş bir katılımla gerçekleşti. Zirvede uzman konuşmacılar ilk 1000 günün önemine ilişkin konuları katılımcılarla paylaştı. Zirve kapsamında DORinsight tarafından düzenli olarak gerçekleştirilen “İlk 1000 Gün Araştırması” çarpıcı sonuçları da ortaya koydu.   Hayaller Fabrikası tarafından her yıl Nisan ayında gerçekleştirilen “Geleceğin Ayak İzleri – İlk 1000 Gün Zirvesi”nin dördüncüsü bu yıl 10 Nisan 2019 tarihinde Point Hotel Barbaros‘ta düzenlendi. Zirvede Hayaller Fabrikası Ajans Başkanı Şebnem Öğredik...

KategorisizSağlıkUzm. Diyetisyen Banu SalmanYazarlar

Tarhana, ne mucize ama!

kalin-tarhana

Tarhana Çobası Annemin küçükken bana tarhana çorbası içirmek için söylediği bir tekerleme hala kulaklarımda : “Tarhana tar tar boğazımı yırtar, baklava kardeş gel beni kurtar...” Ne güzel bir kültürdür tarhanamız... Ne güzel bir tad... Ne güzel bir şifa kaynağı...   Nedir Bu Şifanın Kaynağı ? Köken orta Asya’dan gelen Türk’lere dayandığı söylense de tarhana kelimesi Farsçadır. O dönemde her türlü yiyeceği kurutarak saklamaya çalışmışlar ve yoğurdun saklanması için de Tarhana çorbasını bulmuşlardır. Önemli bölümü yoğurttan oluşan tarhana çorbası besleyici olduğu kadar, kuru toz şeklinde olduğu için uzun süre de saklanabilir. Türkiye'de tarhana çorbasının birçok türünü bulabilirsiniz. Türkiye'de Uşak, Denizli, Kahramanmaraş şehirlerinde ve Beypazarı'nda oldukça...

GelişimKategorisiz

Üstün performanslı mı? Dr. Ayça Köksal Konik yanıtladı…

PHOTO-2019-03-25-10-46-50

İstanbul Üniversitesi, Üstün Zekalılar Öğretmenliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Sevgili Ayça Köksal Konik ile üstün zekalı çocuklar ve aileleri ile ilgili merak edilen her şeyi konuştuk...  Moi Çocuk: Ebeveynler çocuklarının üstün performanslı olduklarını nasıl anlarlar? Dr. Ayça Köksal Konik: Anne babalara en basit tavsiye edebileceğim şey, her anne baba adayı çocuk sahibi olmaya karar verdikten ve hamilelikten sonra bir şeyler okumaya başlamalı, bir çocuk gelişim kitapları mutlaka olsun. Bebeklerin normal gelişim özellikleri nelerdir, hangi ayda ne oluyor, sosyal gülümseme ne zaman başlıyor, ilk “babıldamalar" ne zaman başlıyor, bunları bir görsünler, sonra çocuğunu bunlara göre değerlendirsin. Bunu bir pedagogda yapabilir veya...

Ayşe Özay EkmekçiKategorisizSöyleşi

Çocuklarda Müzik Eğitimi: Prof. Dr. Ozan Evrim Tunca

Prof. Dr. Ozan Evrim TUNCA Hacettepe Üniversitesi Ankara Devlet Konservatuvarı Müzik Bölümü Yaylı Çalgılar Programından 1994 yılında mezun olduktan sonra Yüksek Lisansını Louisiana State University and Agricultural and Mechanical College School of Music’te aldı. Doktorasını Florida State University School of Music’te tamamladı. Halen Anadolu Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Müzik Bölümü Yaylı Çalgılar Anasanat Dalında Akademik hayatına devam etmekte. Birçok bilimsel araştırma projelerine gönül veren Tunca “60 Dakikada Klasik Müzik” ve “Konservatuvarlarda Viyolonsel Eğitimi” adlı kitapların da yazarıdır. Bir çok ödülü ve kendine ait patentli Test ve Eğitim yöntemine sahip olan değerli hocamız siz moi çocuk okurları için “Çocuk ve Müzik” başlıklı...

KategorisizSöyleşiYaprak Karaman

Duygularını yaşayabilecek kadar özgür ve gerçek bir kadın; 4 yapraklı Yonca…

öngörsel

Moi Çocuk: Sizi anlatan en iyi cümle “Koştukça koşuyor, yazdıkça yazıyor” gerçekten. Peki yazma kısmından başlayalım ne ifade ediyor sizin için yazmak? Yonca Tokbaş: Bak bu soruyu daha geçen gün bir ödev için cevaplamıştım, oradan alıntı yaparak başlayayım: Gümbür gümbür yaşamak için yazmak istiyorum. Kendi kendime sarsıntı yapmak, uyanmak, ayılmak için yazmak istiyorum. Yazmak istiyorum.  Aslında çünküsü fazla. İçimden geliyor. Görüyorum. Duyuyorum.  Elim gidiyor. Gözüm dönüyor. Kulağım çocuğuma bile sağır oluyor, içime yazmak gelince.  Salyalarım akıyor. Kimse dokunmasın bana o an istiyorum. Her öncelik sonuncu oluyor ve ben o bencil mahremiyetin bağımlısı olmayı seviyorum.  Yazmak istiyorum.  Ben yazınca birilerinin içi...