Yazarlar

Ayşe Özay EkmekçiYazarlar

Anne- Baba olmak…

3CBCD7F2-E1BD-4316-A495-D2FA9630E10F

Sizi izliyorlar... Kameralarla döşenmiş ev yarışması, benim ilklerden hatırladığım BBG evi, yenileri çıkmıştır türemiştir bilemiyorum. BBG Evi gibisiniz Sevgili Anne Baba, Çocuğunuz 7/24 sizi gözetliyor... Sen Anne; Sen Baba; Sen ne isen çocuğun o olacak. bu kadar NET bu kadar KESİN. Ben bir büyüğümü, iki kere ağlarken gördüm, bir annesi öldüğü zaman bir de Uğur Mumcu öldürüldüğü zaman. Ölmek ve öldürülmek... Bir insan öldüğünde vakti bu kadarmış diyorsun, yaşı yaşamaya yettiği kadar olduğunda zor olsa da bu kadar yaşadı diyorsun, bir şekilde kendince içini rahatlatmanın bir yolunu buluyorsun değil mi sevgili okur? Ama ya öldürülmek? Hele ki daha yetişecek çocukların...

KategorisizSağlıkUzm. Diyetisyen Banu SalmanYazarlar

Tarhana, ne mucize ama!

kalin-tarhana

Tarhana Çobası Annemin küçükken bana tarhana çorbası içirmek için söylediği bir tekerleme hala kulaklarımda : “Tarhana tar tar boğazımı yırtar, baklava kardeş gel beni kurtar...” Ne güzel bir kültürdür tarhanamız... Ne güzel bir tad... Ne güzel bir şifa kaynağı...   Nedir Bu Şifanın Kaynağı ? Köken orta Asya’dan gelen Türk’lere dayandığı söylense de tarhana kelimesi Farsçadır. O dönemde her türlü yiyeceği kurutarak saklamaya çalışmışlar ve yoğurdun saklanması için de Tarhana çorbasını bulmuşlardır. Önemli bölümü yoğurttan oluşan tarhana çorbası besleyici olduğu kadar, kuru toz şeklinde olduğu için uzun süre de saklanabilir. Türkiye'de tarhana çorbasının birçok türünü bulabilirsiniz. Türkiye'de Uşak, Denizli, Kahramanmaraş şehirlerinde ve Beypazarı'nda oldukça...

Özge Özay SökmenYazarlar

8 Mart Emekçi Kadınlar Gününüz kutlu olsun

fullsizeoutput_beb

Sabah kalk.  Hazırlan.  Vaktin varsa güzelleş.  Yoksa kal öyle.  Kahvaltı hazırla.  Yumurta kır. Portakal sık. Simit ısıt.  Her sabah sıkılmasınlar diye her gün bir atraksiyon bul.  Çünkü sabahları pankek yapıp, çocuklarına yediren analar var. Eksik kalma. Kocana tost yap. Paketle. Yanına. Çünkü evden yesin.  Çocukları kaldır.  Evet ağlıyorlar bazen.  Şikayet ediyorlar.  Direniyorlar. Aldırma. Devam.  Çünkü zorundasın. Küçüğün giyinmesine yardım et.  Bu arada dolap karşısında saatlerce ağlayabilir. Her giydirdiğin kıyafeti fırlatıp atabilir.  Olur böyle şeyler.  Sakın modunu düşürme.  Buna hakkın yok.   Çünkü onlar biricik.  Çünkü sen MÜKEMMEL VARLIKsın.  Kahvaltı esnasında ye, yeme ama onlara eşlik et.  Sohbet yani.  Modları yüksek olmalı. ...

Ayşe Özay EkmekçiYazarlar

Çocuğum okulda öğretmenlerini dinlemiyor? Ne yapmalıyım?

ptlDp8mgSN2iMq7H544D5A

Dinlemeyen çocuk değil biziz! 6-7 yaş civarı çocukların gelişim süreçleri; artık dışarıdan gelen bütün komutlara hazır, söyleneni anlıyor, kendini ifade edebiliyor. Sizin söylediklerinizi dinlemediğinde kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Sorumluluklarını tekrar tekrar hatırlattığınız halde yerine getirmediğinde? Peki gözünüzün içine baka baka yapma denilenleri yapmasına ne dersiniz? Bu gibi durumlarda sakin kalabilmek biraz zor oluyor değil mi? Bir süre sonra sakin kalabilmek adına yaşadığınız stres ise çocuğunuzla aranıza bir düşman gibi giriyor. Bir süredir üzerinde düşündüğüm ve ne yapacağım konusunda kendime bir yol haritası çizemediğim bir sorun bu, beni dinlemiyor! Araştırma yaparken The Washington Post’da karşılaştığım başlık bu konu hakkında çok da derin düşünmemem...

Özge Özay SökmenYazarlar

Ölüm Kavramı ve çocukluk üzerine…

d0f6520c-a2e1-4c86-83f8-1343fc6e541e

Ben küçükken babama bilmediğim bir kelimenin anlamını veya bilmediğim bir kavramın açıklamasını sorduğumda bana hemen; “TDK’ya bak derdi.” Koşarak, Ansiklopediden, klasiklere, SBF kitaplarından, annemin romanlarına kadar çok fazla kitap barındıran kitaplıktan, iki koca cilt sözlüğü alırdım. Hangi harfle başlıyorsa o bölümü bulup, kelimeyi tarar, anlamını okurdum. İlk seferde anlamadıklarım olur, tekrar okurdum. Tekrar tekrar tekrar. Bazen defalarca okumama rağmen anlayamadıklarım olurdu. Anlasam da anlamasam da koşarak babama gider, okudum derdim. “Ne anladın?” derdi. Bazen bu seremoni beni çok yorar ve anlamsız gelirdi. Ne olur sanki anlamını söyleyiverse derdim. Meğer, babamın o yıllarda çabaladığı şey aslında benim o kelimenin anlamını öğrenmemden...

KategorisizYaprak KaramanYazarlar

Önce kendimi sevmem gerekiyor…

b3aaea5e-9c22-4f00-a202-6f8a3d7b1e58

PS: Aşağıda okuyacağınız yazıyı bu sefer bir kızın annesi değil bir babanın kızı olarak yazdım. İçinde bulunduğumuz kasım ayı sebebi ile içimden dışarı taşmak isteyen kız çocuğu hala çözemediği duygularını, yaşayamadıklarını, başarabildiklerini gözden geçirerek anne olabilmeyi, öğrenmeye çalıştığını yazmak istedi. Amacının duygu sömürüsü yapmak olmadığını, yaşaması gereken ilk aşkını yaşayamadığını ama bulduğu son aşkıyla bir kız büyütmeye çabalarken aslında kendi çocukluğunu tamir ettiğini söylemek istedi. Babasız bir kız çocuğundan babasız bir kadına evrilirken onun gibi olanların kalbinden öpmek istedi. Senin öldüğün yıl doğan bebeler koca insan oldular. Gittiğinden bu yana geçen zaman içinde benim içimde olanlar da ise bir düzelme...

Müşerref KökeyYazarlar

ve kız geliyor…

4af45677-7845-4237-b969-9da301c56146

Sonra sımsıkı sarılırsın ona... Anneliğin; uykuya dalmış yavrunun ağzının kenarından yastığa süzülmüş sıcacık salyasını öpmek ve o mis kokuyu içine çekerken derin bir nefes alınan kısmındayım hala... Tam da oradayım... Öyle bi an oluyor ki dur şu kulağının arkasını da öpeyim belki eksik bırakmışımdır diyorum... O sebeptendir ki tuttum elini, okulu astık, seninle bugün kardeşini görmeye gidiyoruz diye kucakladım. Önce sarıldık kafalarımızı tokuşturup öpüştük sonra yavaşça kapıyı araladık. Deniz “Hadi görmeyecek miyiz?” diye sabırsızlanıyor ? Bir şeyi bu kadar çok istediğini hiç bilmiyorum. Onun gözlerinden baktığınızda gelen, kimseyle paylaşamayacağı oyun arkadaşı geliyordu, can yoldaşı olacaktı, ömründen eksiltemeyeceği tek varlıktı o,...

Ayhan YalçınkayaYazarlar

Son bebeklik, anılarda yerini aldı

609e79ee-6600-4842-a13b-c9d8c0ce348b

3-4 Yaş/1 Nasıl geçmiş zaman Takvimler olmasa anlayamayacak kadar çok galiba. Biz yetişkinlerin takvimleri var. Zaman dediğimiz şeye inandığımız için. Senin hayatı zamansız sevinçle, sevgiyle ölçtüğün gibi değil ama. Takvimler daha sevgisiz daha aşksız... Sadece rakamlar... İleri giden rakamlar... İleri sayıyoruz rakamları, ama geri gidiyor gibi de hissediyoruz. Özellikle belli yaşlardan sonra. Çünkü bir sona doğru gidiyor. İçinde sevgi olmayan her şeye bir olumsuzluk yapışır ve peşini bırakmaz ya onun gibi. Rakamlar belki objektif ama biz değiliz. Yirmiler bir başka, otuzlar daha başka ve sonra kırklar da ap ayrı bir şey sanırım. * Ama yaşadığımız onca şeyi düşününce geçen zaman...

Müşerref KökeyYazarlar

İki çocuk annesi olmaya adım adım

IMG_1719

Belki de yaşadığım en karmaşık dönemdeyim... Anne olmak dünyanın en güzel şeyi olsa da, gerçekten duygusallık kısmı çok acı. Özellikle anneyken, içinde bir evlat daha taşıyorsan... Evet geldik 12. haftaya, mide bulantılı günleri geride bıraktığımı düşünerek yola devam ediyorum. Her şey yolunda sağlıklı. Gelelim oğlum Deniz'e nasıl açıkladığımıza. Tatil süresince odada onu ağlarken bulduk "Bu hayatta kimsem yok, yalnızım. Herkesin kardeşi var ben kimsesizim” diyordu. Anne baba olarak kendimizi ağlarken ve sarılmış kenetlenmiş bulduk. O an kardeşi olacağını artık yalnız olmadığını söyledik. Deniz şu an dünyanın en mutlu insanı... Çocuktum anne olduğumda, gözlerimde ki korku hissedilmeyecek gibi değildi... Göğsümün sol...

KategorisizUzm. Diyetisyen Banu SalmanYazarlar

Bir Senfonidir Beslenme

Çeşitli Besinlerden Oluşan Bir Senfonidir Beslenme.... Çeşitli renklerden oluşan besinlerin  bir araya gelerek oluşturduğu bir senfonidir beslenme... Her bir notanın tınısı gibi her rengin bir dokunuşu vardır sağlığımız üzerinde. Her besin tek başına farklı fayda ve tatlarıyla yüklüyken bir araya geldiklerinde çok daha farklıdır tat ve faydaları... Tıpkı bir senfoni gibi...  Renklerin besinlerimize yüklediği anlamlar, besinlerin içeriğinde bulunan ve onlara doğal rengini veren flavonoidlerden gelmekte. Besinlerimizi seçerken özellikle belirli bir renk üzerinde durmamıza gerek yok (Tabi burada besinlerin doğal renklerini kastettiğimi hatırlatmakta fayda var. Katkı maddesi içeren boyalı besinler konumuz dışı). Tabağımız ne kadar renkli olursa o denli fazla yarar sağlamış oluyoruz.  Havaların Soğumasıyla Birlikte Bu Besinleri Daha Fazla Tüketin! Yulaflar: Total kolesterolü...